Tellermodell
Individuelles Mengenverhältnis auswählen, durch Anklicken und Ziehen der weissen Punkte.
Gemüse & Früchte
Lebensmittel dieser Gruppe liefern dem Körper hauptsächlich Vitamine, Mineralstoffe, Nahrungsfasern und sekundäre Pflanzenstoffe.
Stärkereiche Lebensmittel
Lebensmittel dieser Gruppe liefern dem Körper hauptsächlich Kohlenhydrate in Form von Stärke und sind daher wichtige Energiequellen.
Eiweissreiche Lebensmittel
Lebensmittel dieser Gruppe liefern dem Körper hauptsächlich Proteine, die der Körper für den Aufbau von Muskeln und anderen Zellen benötigt.